L’olio di fegato di merluzzo fa bene al corpo?

Studiando la dieta delle persone che vivono in zone remote dell’emisfero settentrionale, gli scienziati hanno concluso che essa contribuisce alla buona salute. La loro dieta consisteva principalmente di pesce contenente oli ricchi di acidi grassi essenziali.

Il fegato di merluzzo ha un vantaggio: il suo olio è benefico per il corpo umano. L’olio, estratto dal fegato di alcune specie di merluzzo, contiene nutrienti ricchi, ma rari nella nostra dieta quotidiana.

Tra le altre cose, contiene una quantità significativa di vitamine A e D e omega 3. Il consumo di un cucchiaio di olio al giorno è raccomandato dalla medicina. È un’abitudine da prendere, che fa bene alla salute.

Diamo un’occhiata più da vicino a ciò che il consumo regolare di olio di fegato di merluzzo fa per te. Questo articolo introduce i numerosi benefici dell’olio per il corpo umano e i consigli sul suo consumo.

Per cominciare, per quali ragioni è consigliabile bere olio di fegato di merluzzo?

Per i bambini e i giovani

L‘olio di fegato di merluzzo contribuisce alla salute dell’osso capitale e soprattutto alla sua crescita. Ecco perché è fortemente raccomandato nella dieta dei bambini piccoli. Partecipa al loro sviluppo.

Questo olio contiene vitamine A e D essenziali per la crescita e la fissazione delle ossa. Va notato che queste vitamine facilitano l’assorbimento di ferro, calcio e fosforo. Da notare che anche le unghie e i denti beneficiano delle sue proprietà.

Il vitello beneficia dell’olio di fegato di merluzzo. Quest’ultimo favorisce lo sviluppo cognitivo del bambino.

Raccomandato per gli adolescenti e i giovani adulti, gli omega 3 e la vitamina A proteggono anche la pelle dagli inestetismi come l’acne.

Da adulti, l’olio di fegato di merluzzo continua ad essere raccomandato.

Per gli adulti

Se le tue unghie tendono a rompersi facilmente, puoi provare un trattamento con olio di fegato di merluzzo.

Oltre al capitale osseo, diversi organi beneficiano delle virtù di questo famoso olio. Le vitamine contenute nell’olio di fegato di merluzzo partecipano infatti alla crescita e al buon funzionamento dei muscoli e di alcuni organi come l’intestino.

Le vitamine D e omega 3 contribuiscono ulteriormente al funzionamento del cuore. Per esempio, queste sostanze preservano il corpo da infiammazioni e malattie cardiovascolari.

Questo olio è ricco di iodio ed è spesso prescritto per la depressione negli adulti: si pensa anche che abbia virtù contro il cancro, malattie cardiache e colesterolo cattivo.

Gli acidi grassi forniscono benefici ai capelli e alla pelle. Tra le altre cose, queste sostanze mitigano le ustioni da eccessiva esposizione ai raggi UV.

L’olio di fegato di merluzzo gioca un ruolo significativo nei capelli salute, rendendoli più lucidi e flessibili. Se i tuoi capelli sono opachi e secchi, perdono la loro morbidezza: perché non provare un trattamento con olio di fegato di merluzzo?

Per le persone mature

L‘olio di fegato di merluzzo è un ottimo alimento che rallenta l’invecchiamento precoce delle cellule.

Per esempio, l’olio è benefico per la vista. La migliora e riduce il rischio di deterioramento legato all’età. Il vitamina A e DHA (acidi grassi essenziali) contribuiscono alle funzioni visive, soprattutto della retina. Prevengono alcune malattie degli occhi.

L’omega 3 e la vitamina A proteggono anche la pelle contro la comparsa prematura delle rughe.

Le vitamine A e D rafforzano il sistema immunitario. Il consumo regolare previene malattie come l’osteoporosi e la sclerosi multipla. Limitano anche il declino delle funzioni cerebrali con l’età.

Infatti, l’olio di fegato di coccodrillo è uno dei “superalimenti”. Indipendentemente dalla tua età, rafforza il tuo sistema immunitario e beneficia il tuo corpo nel suo complesso. Vale la pena testare questo prodotto naturale e sicuro.

Per un consumo regolare

Per testare gli effetti dell’olio di fegato di merluzzo sul tuo corpo, perché non iniziare con un trattamento di qualche mese?

Se non siete abituati a consumare il fegato di merluzzo e a bere il suo olio, è possibile che, la prima volta, siate sorpresi dal suo sapore e dal suo strano odore. Vi consigliamo di provare le capsule che si trovano facilmente nei negozi: sono prive di sapore e odore e sono facilmente assimilabili.

Per esempio, le capsule di olio di fegato di merluzzo della marca Simply Supplement hanno successo tra i consumatori. Facili da inghiottire, le capsule forniscono chiaramente i loro benefici al corpo.

Se si preferisce dosare da soli, si può optare per un olio in forma liquida. Natures Aid offre 500 ml di olio, ideale per un primo trattamento.

Il foglietto illustrativo che accompagna il barattolo indica le dosi da ingerire in base all’età e al peso.

D’altra parte, attenzione alle controindicazioni. Per esempio, non è raccomandato consumare l’olio di fegato di merluzzo contemporaneamente a farmaci che diluiscono il sangue o che contengono vitamine A e D. Un consumo eccessivo di queste vitamine può causare effetti collaterali in alcune persone (nausea, diarrea, ecc.).

Parole finali

Per concludere, l’olio di fegato di merluzzo è un prodotto innocuo per la salute e promette molti benefici. Questo olio può alleviare alcuni dei vostri disturbi ripetitivi e ostinati. Una cura è, per esempio, potenzialmente efficace per alleviare le vostre carenze invernali o la pericolosa esposizione al sole nel periodo estivo.

Naturalmente, prendete delle precauzioni prima di consumarla quotidianamente. Potete chiedere il parere di un medico e consultare anche le note esplicative.

Infine, una cura di qualche settimana o anche di mesi confermerà o meno gli effetti curativi dell’olio di fegato di merluzzo. Ogni organismo reagisce in modo diverso. Sta a voi vedere se questo olio può essere un vero trattamento!